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5 conseils pour perdre du poids sans être affamé

  • 25 mar 20

En moyenne, une femme doit manger environ 2 000 calories par jour pour maintenir son poids, et 1 500 calories par jour pour perdre 500g de poids par semaine. L’homme, quant à lui, a besoin en moyenne de 2 500 calories pour maintenir son poids et de 2 000 pour perdre 500G de poids par semaine. Cela dépend évidement de nombreux facteurs, notamment de l’âge, de la taille, du poids actuel, du niveau d’activité, de la santé métabolique et de plusieurs autres facteurs.

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